Мы помогаем разобраться в том, что вы едите
В 2024 году я понял простую вещь — большинство людей не понимают, какие продукты они покупают и как они работают в организме. Не потому что глупые. Просто информации слишком много, а внятных объяснений почти нет.
Мы начали с небольшой консультации для друзей в Атырау. Сейчас помогаем сотням семей по всему Казахстану понять логику питания — без диет, без мифов, без сложных схем.
QareCisepo — это честные ответы на вопросы о еде. Без продажи чудо-добавок и волшебных методик.
Наша миссия — сделать питание понятным
Мы не продаем программы похудения и не обещаем результат за две недели. Мы учим понимать, как работают продукты — белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины.
Каждая пищевая группа имеет свою роль. И когда человек это понимает, он может сам принимать решения — что покупать, как готовить, на что обращать внимание.
Мы работаем с реальными продуктами из наших магазинов. Без импортных суперфудов за бешеные деньги. Обычная еда, которая есть в каждом холодильнике — но с правильным пониманием её ценности.
На чём мы строим свою работу
Три принципа, которые направляют каждый наш материал и консультацию
Простота без упрощения
Мы объясняем сложные вещи обычными словами. Но не делаем вид, что всё элементарно — организм штука непростая, и мы это признаём.
Честность вместо хайпа
Нет волшебных таблеток. Нет секретных методик. Есть базовое понимание того, как работает еда, и как она влияет на самочувствие.
Практичность, а не теория
Мы говорим о том, что можно применить завтра. С вашим бюджетом, вашими привычками, вашими продуктами из ближайшего магазина.
Кто мы такие
Два человека, которые устали от мифов о питании и решили рассказывать правду — без сенсаций и громких обещаний.
Айдын Сейтказин
Основатель и нутрициолог
Работал в клинике, потом понял, что людям нужна не диета на месяц, а понимание на всю жизнь. Теперь учу разбираться в продуктах.
Жанар Бекмуханова
Специалист по пищевым группам
Десять лет в пищевой промышленности. Знаю, что написано на этикетках и что это означает на самом деле. Объясняю это другим.